Ráda byste zůstala v kondici v průběhu celého těhotenství? Chcete, aby následný návrat k původní postavě byl co nejrychlejší? Nevíte jak správně cvičit, abyste neublížila sobě nebo miminku? Zajímá vás, jak se v průběhu těhotenství správně stravovat? Pokud chcete znát odpovědi na všechny tyto otázky, pak je balíček služeb „2v1“ určený právě vám.
Co v sobě zahrnuje balíček služeb „2v1“?
Balíček služeb „2v1“ v sobě zahrnuje úvodní konzultaci, v jehož rámci provádím vstupní diagnostiku, důkladnou anamnézu a rozbor dosavadních stravovacích návyků a pohybových aktivit těhotné ženy. Na jejich základě pak nastávající mamince sestavím jídelníček a cvičební plán – vždy s ohledem na daný trimestr, ve kterém se žena právě nachází. Při sestavování cvičebního plánu vycházím z dlouholeté praxe i nejmodernějších poznatků. Mým cílem je, aby se maminka i miminko cítili dobře po celou dobu těhotenství, a aby byl kladen důraz na zdraví a bezpečnost obou. Součástí balíčku služeb „2v1“ je i nácvik handlingu a správné manipuace s miminkem a ukázka cviků vhodných v době ihned po porodu a v průběhu šestinedělí.
Balíček obsahuje:
1 x úvodní konzultace*
3 x základní cvičební plán (pro 1., 2., a 3. trimestr)
1 x jídelníček
3 x individuální cvičení po dohledem*
1 x individuální cvičební lekce pod dohledem, zaměřená na ukázku a nácvik cviků vhodných v období po porodu a šestinedělí**
1x nácvik handlingu a správné manipulace s miminkem*
1x konzultace k jídelníčku*