Každá maminka se chce brzy po porodu dostat zpět do kondice a shodit přebytečné kilogramy. Avšak málokterá maminka ví jak na to, tím spíš pokud kojí. Většina z nich má strach, aby díky cvičení nepřišla o mléko. Neví také kdy, s jakým cvičením mohou začít, a jaká má být jeho intenzita. Mnoho žen také neví, jak upravit svůj jídelníček tak, aby se riziko vzniku novorozeneckých kolik snížilo na minimum, a přitom zůstal jídelníček natolik pestrý, aby dodával dostatek živin jak matce, tak dítěti.
Co v sobě zahrnuje balíček služeb „Po porodu zpět do kondice“
Pokud i vy jste maminka čerstvě po porodu a ráda byste se vrátila zpět do formy, aniž by to ohrozilo vaší laktaci nebo zdraví miminka, popř. vás, tak neváhejte a pořiďte si balíček služeb „Po porodu zpět do kondice“. V rámci úvodní konzultace provedu vstupní diagnostiku a měření na přístroji Inbody 270, na jejichž základě vám pak sestavím jídelníček s ohledem na to, zda kojíte či nikoliv. Kromě toho vás čeká 10 cvičebních lekcí pod mým dohledem, během kterých se zaměříme nejen na postupné snižování přebytečných kilogramů, ale i na formování postavy, zpevňování středu těla a práci s pánevním dnem. Důraz přitom bude kladen na správné dýchání a držení těla. To vše samozřejmě s ohledem na to, zda kojíte či nikoliv. V rámci desáté poslední lekce, vás pak bude čekat závěrečné přeměření na přístroji Inbody 270 a zhodnocení vašich pokroků.
Balíček obsahuje:
1 x úvodní konzultace včetně měření na Inbody 270*
1 x jídelníček
10 x individuální cvičení pod dohledem*
1 x konzultace k jídelníčku*
1 x kontrolní měření na Inbody 270