Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /web/htdocs4/fitmomcz/home/www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2722

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /web/htdocs4/fitmomcz/home/www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2726

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /web/htdocs4/fitmomcz/home/www/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3624
Plánujeme miminko – Fit Mom

Plánujeme miminko

Rozhodli jste s partnerem pro miminko? Pak byste jako zodpovědní rodiče neměli nechat nic náhodě a na těhotenství se začít předem připravovat. A to ideálně již 3 měsíce před plánovaným početím. Možná se vám to zdá příliš brzy. Avšak právě toto prekoncepčí období je velmi důležité proto, abyste později eliminovali případné problémy s početím, a aby se následně miminko v děloze správně vyvíjelo (právě první týdny po oplození jsou vzhledem k vytváření budoucích orgánů plodu zásadní).

Image

A na co je třeba se zaměřit?

Důraz byste měli klást zejména na úpravu životního stylu. Základem by měla být vyvážená, pestrá strava s dostatkem vitaminů a minerálů (nejlépe v přirozené podobě). Zapomínat byste neměli ani na pravidelný pohyb. Neméně důležitý je, zejména u budoucí maminky, nácvik správného dýchání, držení těla a v případě potřeby mobilizace pánve.

Pokud má některý z partnerů nadváhu či obezitu, je třeba se zaměřit pozornost i tímto směrem. Nadměrná hmotnost (stejně tak ale i příliš nízká váha) může negativně ovlivňovat snahu o početí. Pokud se s vyšší hmotností potýká žena, může mít díky tomu problémy i v průběhu těhotenství (bolesti zad, těhotenská cukrovka apod. ).

Co v sobě zahrnuje balíček služeb „Plánujeme miminko“?

To, zda je vaše váha přiměřená, zda není podíl podkožního nebo útrobního tuku příliš nízký nebo vysoký, jaký je podíl svalové hmoty a mnoho dalšího zjistím u obou partnerů v rámci úvodní konzultace prostřednictvím měření na přístroji Inbody 270. Budoucím maminkám pak na základě výsledků, podrobné anamnézy a rozboru jejich dosavadních stravovacích návyků i pohybových aktivit, sestavím jídelníček přímo na míru. Kromě toho jim ve dvou cvičebních lekcích poradím s vhodnými cvičebními aktivitami, naučím je správné držení těla, dýchání a mobilizaci pánve a sestavím jim vhodný tréninkový plán. Budoucím tatínkům v rámci konzultace na základě výsledků měření na Inbody 270 a vstupní diagnostiky doporučím případné změny v životosprávě, jídelníčku nebo pohybových aktivitách tak, aby to bylo v souladu s plánovaným početím.

Balíček obsahuje:

Pro ženu

1 x úvodní konzultace včetně měření na Inbody 270*

2x individuální cvičení pod dohledem*

(zaměřené zejména na správné dýchání, držení těla, mobilizaci pánve a metodu L. Mojžišové)

1x jídelníček

1x základní cvičební plán

1x konzultace k jídelníčku*

 

Pro muže

1 x konzultace včetně měření na Inbody*

 

* délka trvání 55 minut